Loading…

K.lug E.ssen

von K.orbinian E.mmert

Nahrungsergänzungsmittel

Wann und wie viel soll ich von einem bestimmten Nahrungsergänzungsmittel nehmen? Eine Frage die mir häufig gestellt wird. Beliebte Präparate sind Magnesium, Eisen, Vit. C, Zink und Vit. D. Das sind die „Renner“ unter den Nahrungsergänzungsmitteln. Vielleicht findet ja der Eine oder Andere sein beliebtes Präparat wieder. Aber bringen diese „Ergänzungsmittel“ etwas? Wenn man den […]

Was bringt eine Analyse sowie eine Optimierung der Ernährung eigentlich?

Sportler können beispielsweise davon profitieren. Es kann analysiert werden ob genug Vitamine oder Mineralstoffe zugeführt werden. Ob ausreichend Eiweiß, pflanzliche Fette und komplexe Kohlenhydrate verzehrt werden. Wann, wie viel und was gegessen wird, vor bzw. während oder nach dem Sport. Aber auch ein Otto Normalverbraucher kann davon profitieren. Hier können auch Nährstoffmängel zu einer höheren […]